বিরাট কোহলির ডায়েট প্ল্যানে রয়েছে সাতটি জিনিস, নিজেই শেয়ার করলেন ফিটনেস মন্ত্র 1

 

টিম ইন্ডিয়ার অধিনায়ক বিরাট কোহলি ফিটনেসের প্রতি সবচেয়ে বেশি মনোযোগ দিয়েছেন, যা প্রতিটি খেলোয়াড়ের রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। সেই কারণেই এখন বিসিসিআইও দলে ফিটনেসের নিয়ম নিয়ে খুব কড়া হয়ে গিয়েছে। এখন এই জাতীয় খেলোয়াড়দের দলে জায়গা দেওয়া হয়েছে যারা পুরোপুরি ফিট এবং এর সাথে সম্পর্কিত ফিটনেস পরীক্ষায় পাশ করলেই দলে মিলছে সুযোগ। ভারত অধিনায়কের নাম বিশ্বের সবচেয়ে সেরা ক্রিকেটারের মধ্যে আসে। তবে, তার ফিটনেসের রহস্য কী? সেই নিয়ে অনেকেরই রয়েছে কৌতুহল। ভারতীয় দলে বিরাট তাঁর যে প্রভাব ফেলেছেন তা নিয়ে সবাই অবহিত।

বিরাট কোহলির ডায়েট প্ল্যানে রয়েছে সাতটি জিনিস, নিজেই শেয়ার করলেন ফিটনেস মন্ত্র 2

এমন পরিস্থিতিতে এখন অন্যান্য খেলোয়াড়রাও তাদের ফিটনেসের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিতে শুরু করেছেন। জিমে ঘাম ঝরানোর পাশাপাশি বিরাট কোহলির ডায়েট প্ল্যান কী। আমরা এই সম্পর্কে এখন বিস্তারিত বলব। সিক্স প্যাক অ্যাবস থাকা ভারত অধিনায়ক অনেক বড় বড় রেকর্ড অর্জন করেছেন। যার মধ্যে তার অন্যতম বড় অর্জন তার নিজের ফিট বডি। আসলে, ভক্তরা প্রায়শই তার ডায়েট প্ল্যান সম্পর্কে জানতে আগ্রহী হন। এমন পরিস্থিতিতে প্রথমবারের মতো তিনি নিজেই তার এই গোপন বিষয়টি প্রকাশ করেছেন যে তিনি ডায়েটে কী কী জিনিস গ্রহণ করেন।আসলে টিম ইন্ডিয়া সাড়ে তিন মাসের মতো সময়ের জন্য ইংল্যান্ড সফরে যাচ্ছে।

Virat kohli

২ রা জুন ভারত ছাড়ার আগে অধিনায়ক সহ সমস্ত খেলোয়াড় মুম্বইয়ের কোয়ারান্টাইন পিরিয়ড শেষ করছেন। এখানে কঠোর নিয়মের মধ্যে দীর্ঘ সময় পরে, বিরাট কোহলি তার ইনস্টাগ্রামে ভক্তদের জন্য লাইভ হয়েছিলেন। প্রশ্নোত্তর পর্বে তিনি উত্তর দেন। এদিকে, তাঁর এক অনুরাগী সুযোগ পাওয়ার সাথে সাথে অধিনায়ককে তার ডায়েট প্ল্যান সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করলেন। এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময় বিরাট বলেছেন তার ডায়েটে কোন সাতটি জিনিস অন্তর্ভুক্ত থাকে। যার কারণে ৩২ বছর বয়সেও তিনি একজন তরুণ খেলোয়াড়ের মতো ফিট। বিরাট কোহলি বলেছেন যে, তিনি তার ডায়েটে প্রচুর শাকসব্জী, কিছু ডিম, দুই কাপ কফি, মসুর, কুইনোয়া, কুইনো, প্রচুর শাক, ধোসাও দুর্দান্ত, তবে সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করে। এর পরে, তিনি বাদাম, প্রোটিন বার এবং কখনও কখনও চাইনিজ খাবার খান।

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *